■

帰ってきたらまだ１２時だったので自転車で野田橋まで。
ひさしぶりなので筋肉をほぐしながらフォームのチェック。
大きく筋肉を使うことを意識しながらペダリングをすることに注意しながら。
背筋まで意識できたときにかなり自然にパワーが出るようになった。
背骨から足先までの筋肉を均等に出力させる感じ。
走行距離20kmくらいで終了。